Mi hijo se frustra, ¿Qué hago?

La frustración es la respuesta emocional que experimentamos cuando tenemos el deseo de conseguir algo y no somos capaces de lograrlo; y que se manifiesta a través de nuestro comportamiento con rabia, malestar, ansiedad y desesperación.

La baja tolerancia a la frustración, descrita por Ellis a mediados del siglo XX, es un término estrechamente relacionado con la resiliencia y la inteligencia emocional, pues tolerar la frustración supone ser capaz de afrontar las situaciones que se nos presentan para adaptarnos a ellas de una manera adecuada, emocionalmente hablando.

Como siempre, la familia es un pilar fundamental para apoyar a los menores en su desarrollo y aprendizaje, por ello, desde Efecto Galatea, os facilitamos algunas herramientas eficaces para trabajar desde casa, que os presentamos a continuación.

• Educa desde los principios de la disciplina positiva. Educa en valores, enseñándole que sus esfuerzos tienen recompensas, por lo que debe luchar por sus objetivos, metas y sueños.

• Facilita el desarrollo de la inteligencia emocional. Ayúdale a identificar y gestionar sus emociones. Recuerda validar todas y cada una de ellas.

• Establece normas educativas que le ayuden a guiar su comportamiento. Establece límites que le permitan saber hasta dónde puede llegar. Recuerda que eres su guía de aprendizaje.

• Permite que aprenda a partir de sus experiencias. Dale tiempo para aprender de sus errores. Ayúdale a reflexionar y evita presionarle.

• Ayúdale a dejarse llevar por el efecto galatea. Consigue que confíe en sí mismo. Enséñale a marcarse objetivos realistas y racionales.

Desde Efecto Galatea sabemos que es importante trabajar la tolerancia a la frustración con los más pequeños para facilitar una buena gestión de sus emociones, y que adquieran las herramientas que necesitan para desarrollar una buena capacidad para resolver problemas de manera asertiva, desde el respeto y la aceptación.