El programa de Bienestar y Salud nace desde nuestra de la necesidad de trabajar en la promoción y prevención de la salud y el bienestar con la población infanto-juvenil. Así, con este programa se nos plantean tres objetivos específicos:
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Promover y facilitar la adquisición de estilos de vida saludables
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Reducir riesgos para la salud
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Facilitar herramientas y recursos prácticos para adquirir habilidades físicas, psicológicas y sociales
Desde Efecto Galatea, presentamos el programa de Bienestar y Salud en base a la pirámide de Maslow, por ello, los talleres comienzan desde los cimientos, tratando de concienciar sobre la importancia de cubrir las necesidades básicas; hasta la punta de la pirámide, el Ikigai, taller en el que invitamos a reflexionar sobre cuáles son nuestros objetivos en la vida.
Necesidades básicas
Para promover y facilitar la adquisición de estilos de vida saludables, así como para reducir los riesgos para la salud, consideramos esencial comenzar este programa tratando de concienciar sobre la importancia de cubrir tres necesidades básicas: el sueño, la alimentación y actividad física. A lo largo del taller, hablaremos de la importancia de mantener una buena salud, tanto física como mental, a través del establecimiento de hábitos y centrándonos específicamente en las tres necesidades básicas, relacionadas entre sí.
Relaciones familiares
La familia es el lugar donde uno crece y se desarrolla, por tanto, debe de ser un lugar en el que uno sienta seguridad, protección y bienestar. A lo largo de este taller hablaremos de la importancia de la familia y del sentimiento de pertenencia. Abordaremos el tema de la comunicación asertiva y el establecimiento de buenas relaciones que nos faciliten tener vínculos afectivos saludables.
Relaciones sociales
Autoconocimiento y autoestima
Para nosotras uno de los talleres más importantes del programa bienestar y salud, pues está estrechamente relacionado con la salud mental. Conocerse a sí mismo conlleva reconocer cuáles son nuestros puntos fuertes, pero también cuáles son los débiles para aprender a adaptarnos fácilmente a las diferentes circunstancias que se nos plantean en la vida. Por su parte, una buena autoestima, genera en nosotros sentimientos de confianza, respeto y un mayor éxito que nos permite alcanzar nuestros objetivos. En este sentido, a lo largo del taller invitamos a los participantes a dejarse llevar por el Efecto Galatea.
Ikigai
El Ikigai es un término japonés que significa "propósito en la vida". En este último taller, reflexionamos sobre qué objetivos nos gustaría alcanzar a lo largo de nuestra vida, en qué cosas consideramos que somos buenos, a qué nos gustaría dedicarnos como profesión y qué cosas podría necesitar el mundo de nosotros para aportar nuestro granito de arena. Con todo ello, terminamos este programa tratando de desarrollar todo nuestro potencial para satisfacer la necesidad de autorrealización, necesidad que situamos en la punta de la pirámide de Maslow.