¿Cuánto te quieres?

“Y si no te amas al menos un poco, si no creas una coraza de amor propio y felicidad alrededor de tu corazón, los débiles dardos de la gente se harán letales y te destruirán.

La primera vez que te vi, hice un pacto conmigo mismo: ¡Evitaré amarte hasta que no hayas aprendido a amarte a ti misma!.

Por eso Alicia, no, no te amo.” - Alicia en el País de las Maravillas.

Nosotros mismos, esas personas con las que pasamos toda nuestra vida. Puede que a veces se nos olvide. Como nosotros nos veamos, nos cuidemos y nos queramos, influirá en la forma en la que nos relacionamos. Igualmente, como padres, madres, y educadores es importante trabajar sobre nosotros mismos.

¿Cómo puedo quererme y aceptarme más?

• Autodiálogo positivo y respetuoso hacia uno mismo.

• Defiende tus derechos de forma asertiva (recuerda utilizar los “mensajes yo”).

• Establece límites sobre aquello que te hace sentir mal. En ocasiones es necesario tomar distancia o exponer lo que te no te hace sentir bien.

• Asume las responsabilidades de tus actos. Quizás hay algo que tu puedas cambiar.

• Focalízate en tus capacidades. ¡Confía más en ti! Seguro que te sorprendes.

• Actúa sobre aquello que quieres cambiar. Solo tú puedes cambiarte a ti mismo, pero recuerda, existen profesionales que pueden ayudarte y acompañarte en el proceso.

• Haz una lista de cosas que te gustan o te hacen sentir bien e intenta llevar al menos una a cabo cada día. Empieza por pequeñas cosas: Ese rato de escuchar la radio, de ver una película o de hablar con una persona cercana.

• ¡La perfección no existe!

Desde Efecto Galatea os animamos a aplicar estos consejos en nosotros mismos, pero también tendremos que ayudar a los pequeños a quererse.