Que la timidez no se apodere de tus hijos

La timidez es una emoción secundaria que provoca una sensación de inseguridad o vergüenza en la persona, afectando tanto a nivel cognitivo, como fisiológico. Cuando la timidez aparece, nos sentimos incómodos, cohibidos, inseguros, aparecen sentimientos de inferioridad e incluso preocupación por la valoración que las otras personas puedan estar haciendo sobre nuestro físico o comportamiento. Además, también aparecen sensaciones corporales como el temblor, nos quedamos sin habla, tartamudeamos por los nervios, nos ponemos colorados…Todo esto nos lleva a que nuestra tendencia de acción en estas ocasiones sea la huida, el ocultamiento o la evitación de situaciones sociales.

Algunas de las causas que determinan la timidez son la herencia genética, las conductas aprendidas, las malas experiencias o los problemas de autoestima. Centrándonos en la falta de autoestima, esta nos lleva a pensar que no somos capaces de hacer las cosas, ponemos el foco de atención en lo que los demás piensan sobre nosotros en vez de en lo que pensamos sobre nosotros mismos, y nos comparamos.

Y lo cierto es que, siempre tendemos a compararnos con alguien que creemos que es mejor que nosotros, nunca con alguien que es peor, por lo que siempre saldremos perdiendo.

Desde Efecto Galatea os invitamos a trabajar la timidez ayudando a los menores a desarrollar una buena autoestima, desde la comprensión y el apoyo, por lo que os dejamos a continuación algunos consejos prácticos para llevar a cabo desde casa.

• Servir de ejemplo. Si tú también eres tímid@, trabaja en ello, quizás podáis hacer alguna actividad para socializar juntos.

• ¿Qué se le da bien? Refuerza los puntos fuertes de vuestro hijo y evita compararle con otras personas.

• ¿Qué le preocupa a vuestro hijo? Conociendo esto, evitaremos forzar situaciones incómodas, es importante que les demos el espacio que necesiten y les acompañemos en el proceso.

• Establece motivaciones y anímale a conseguirlo. Por ejemplo, “me gustaría aprender a bailar pero me da muchísima vergüenza que me vean” ¡Anímate a probar!