Propósitos de año nuevo

El concepto Ikigai nace en la cultura japonesa, y se traduce literalmente como “razón de vivir” o “propósito de vida”. Por lo que esta palabra nos invita a reflexionar sobre cuál es la razón por la que te levantas con una sonrisa cada mañana y estás motivado para hacer las cosas. En este sentido, algunos consideran que el ikigai está plenamente relacionado con la idea de la felicidad y la realización personal.

El Ikigai forma parte de cada uno de nosotros y precisa de una introspección personal de autoconocimiento, que nos facilite encontrar un sentido de dirección y ese propósito de vida, que nos haga sentir satisfechos, motivados y felices cada día. Por lo que encontrar nuestro ikigai, puede tener un impacto positivo en nuestra salud mental y bienestar general.

Aunque como decimos, supone un proceso personal, podemos comenzar a encontrar nuestro ikigai realizando 4 listas en relación a 4 preguntas:

• ¿Qué amas? Escribe qué cosas te hacen feliz y te dan energía, como actividades, trabajos, personas, lugares…¡Encuentra tu pasión!

• ¿En qué eres bueno? Escribe en qué eres bueno, como habilidades, talentos o conocimientos que tienes. ¡Encuentra tu vocación!

• ¿Qué necesita el mundo de ti? Escribe qué cosas consideras que necesita el mundo y cómo tú podrías ayudar a mejorarlo. ¡Encuentra tu misión en este mundo!

• ¿Por qué te pueden pagar? En relación con las anteriores, escribe una lista de las cosas que te pueden proporcionar un ingreso. ¡Encuentra tu profesión!

A punto de acabar el año, desde Efecto Galatea os invitamos a reflexionar sobre vuestro ikigai y os animamos a que ayudéis a vuestros hijos en la búsqueda de su propio ikigai, ya que esto puede motivarlos a comprometerse en sus actividades y relaciones cotidianas y así, mejorar sus relaciones interpersonales, su calidad de vida y su salud mental y bienestar personal.