"La importancia de las cosas se la damos nosotros"

Hace un tiempo leímos la frase “La importancia de las cosas se la damos nosotros” y así es. ¿Cuántas veces hacemos una montaña de un grano de arena?. En muchas ocasiones nos encontramos ante situaciones que no podemos controlar y esto nos provoca malestar; pero podemos controlar nuestra interpretación de esas cosas para reducir ese malestar (Efecto Galatea).

El término relativizar hace referencia exactamente a eso, a otorgarle a las situaciones o cosas la importancia que realmente tienen. Esto no significa dejar de darle importancia o ignorar la realidad, sino tomar distancia emocional con el problema o con aquello que nos produce malestar, para valorar la importancia que realmente tiene de una forma más racional.

Seguro que recuerdas alguna situación que en el momento te preocupaba demasiado y ahora, a la larga, te das cuenta de que eso no era para tanto y no merecía tanta preocupación. Eso es relativizar. Pero, ¿Cómo lo conseguimos? ¿Cómo le damos la importancia justa a las situaciones que nos preocupan? A continuación, te damos algunas claves para que comiences a practicar.

• Aumenta tu autoconfianza. De esta forma estarás más seguro de que eres capaz de superar cualquier cosa que esté en tu mano, solucionarás de manera más eficaz los problemas que te surjan y no dudarás tanto de las decisiones que tomes.

• No pierdas el tiempo con aquellas cosas que no sean necesarias o no te hagan disfrutar. Dedícale tiempo a todo aquello que te hace realmente feliz.

• Intenta buscar el lado positivo de las cosas y pregúntate qué te va a enseñar esa circunstancia.

• Detente un momento y reflexiona en el aquí y ahora.

• Pregúntate qué es lo más grave que podría pasar.

• Piensa en aquello que le recomendarías a un amigo o ser querido si estuviese en tu misma situación.

Desde Efecto Galatea os animamos a realizar un trabajo personal para aprender a relativizar aquellos aspectos que nos preocupan en el día a día y no merecen tanta preocupación.