Inteligencia emocional y resiliencia

David Goleman, psicólogo especialista en inteligencia emocional, explica que poseer una buena inteligencia emocional nos permite identificar, comprender y manejar las emociones de una manera mucho más adaptativa. En esta línea, la inteligencia emocional está muy relacionada con un concepto denominado “resiliencia”. La resiliencia es definida por la Real Academia Española (RAE), como la capacidad que tiene una persona para hacer frente a un agente perturbador, un estado o situación adversa como, por ejemplo, la muerte de un familiar. En este sentido, no es de extrañar que, a mayor inteligencia emocional, tengamos una mayor capacidad de resiliencia. Una persona resiliente, es capaz de desarrollar conductas positivas ante una situación de estrés, ante ciertas amenazas o ante algún conflicto inesperado. Cómo habrás podido apreciar, el Efecto Galatea está muy relacionado con la resiliencia, pues los pensamientos y creencias positivas determinarán la manera en que afrontemos las situaciones.

Las personas resilientes responden de manera más flexible ante los problemas que se les presentan y son capaces de regular de forma adecuada sus emociones. En consecuencia, tienen una mejor autoestima y autoimagen personal, lo que les posibilita, tener más seguridad en sí mismos para resolver problemas o pedir ayuda cuando lo necesiten. El papel de la familia resulta fundamental para desarrollar esta capacidad, así, unos buenos vínculos afectivos, una validación de todas las emociones, una buena comunicación...son, entre otros, algunos valores que permiten el desarrollo de la resiliencia en los menores.

En Efecto Galatea, sabemos que la resiliencia, aunque puede tener un componente genético, también se aprende. Tanto niños como adolescentes, pueden desarrollar esta capacidad mediante la influencia positiva de la familia. Desde Efecto Galatea, trataremos de acompañarte para que fomentes en tus hijos esta, y otras muchas capacidades, con el objetivo de trabajar sobre las fortalezas del menor para conseguir herramientas eficaces y alcanzar un mayor bienestar personal y una buena salud mental.