Emociones básicas

¿Cuántas emociones hay? ¿Las emociones tienen alguna función o finalidad? Paul Ekman, psicólogo pionero en el estudio de las emociones y en su correspondiente expresión facial, descubrió en su viaje a Papúa Nueva Guinea, que las expresiones faciales no eran un asunto intercultural, sino que existen seis emociones básicas universales, cada una, con una función específica para nuestro bienestar y supervivencia.

• La ira tiene una función de autoprotección de nuestra propia integridad física, mental y material así, nos prepara para la lucha y acción contra un obstáculo que impide la consecución de nuestras metas y objetivos.

• El asco protege al organismo por una predisposición evolutiva, motivándote al rechazo y/o evitación de un estímulo desagradable, como el mal sabor de un alimento en mal estado.

• La alegría tiene la función de fomentar el bienestar general, y de mejorar y fomentar las relaciones interpersonales, ya que produce una tendencia hacia la aproximación de aquello que nos resulta agradable.

• La tristeza cumple una doble función. Por un lado, la adaptación personal para evitar el abandono, y por otro, la adaptación social para la propia reintegración dentro de un grupo.

• La sorpresa orienta la atención de la persona hacia un estímulo concreto, por lo que tiene una función orientativa.

• El miedo busca la autoprotección ante un posible riesgo, así como la motivación para la supervivencia.

Desde Efecto Galatea, queremos transmitiros que las emociones son reacciones de nuestro cuerpo innatas, y que no hay emociones buenas o malas, sino adaptativas. La clave está en identificar y reconocer cada emoción en cada situación y los motivos que la desencadenan para poder reaccionar de la manera más adecuada y adaptativa posible.