Disfrutar la buena vida

Carl Rogers fue uno de los psicólogos humanistas más influyentes del siglo XX. Desde su terapia centrada en la persona, consideró el bienestar mental como un estado de fluidez. En este sentido, "disfrutar la buena vida" no es un estado rígido, sino un proceso que se activa con cada actividad y en el que se estimulan nuestras pasiones, curiosidades e intereses.

Por lo tanto, parece que conseguirlo es tan solo una cuestión de actitud, por lo que a continuación te presentamos algunos consejos prácticos para que te dejes llevar.

• Permítete estar abierto a la experiencia. Trata de tener la mente abierta para enriquecerte de todo lo que te rodea y evita sentirte atrapado o atascado (pide ayuda si lo necesitas); no te limites a tu zona de confort.

• Vive en el aquí y ahora. Percibe que el presente es lo único que existe y evita vivir en el pasado, con pensamientos recurrentes y negativos o adelantarte al futuro, fantaseando con sucesos que quizás nunca aparezcan.

• Confía en tí mismo. Déjate llevar por el Efecto Galatea, cree en tí y en todo lo que puedes hacer; y evita relacionarte contigo mismo de una manera negativa o demasiado crítica. No busques el perfeccionamiento, céntrate en el proceso.

• Asume responsabilidades. Trata de asumir tu papel y hazte cargo de tu vida. Evita las excusas para en vez de preocuparte, comenzar a ocuparte.

• Aceptación incondicional. Trata de aceptar a los demás y a ti mismo con respeto y aprecio, evitando los prejuicios y estereotipos hacia los demás y hacia ti mismo.

A menudo, los padres nos enfocamos en las normas y las pautas de comportamiento y nos olvidamos de enseñar a nuestros hijos a disfrutar de la vida, aunque nuestro objetivo sea que estén llenos de bienestar para ser felices. Por lo que desde Efecto Galatea, te invitamos a vivir la vida con más flow, y que esto sea una parte fundamental en el aprendizaje de tus hijos. Transmite tu buen rollo y enséñale a no centrarse en los resultados, sino en sus progresos; pues como dijo Rogers "El proceso de la buena vida (...) supone lanzarse de lleno en el flujo de la vida".

Y tú, ¿te animas a fluir?