La corteza prefrontal: Ir con dos dedos de frente

¿Has escuchado alguna vez “vete con dos dedos de frente”?. Esta expresión se refiere a actuar de manera sensata, razonable y prudente. Pero si nos paramos a pensar, ¿por qué con en la frente?.

La corteza prefrontal es una de las regiones más complejas del cerebro. Se encuentra en la parte delantera (donde la frente), siendo la responsable de las funciones ejecutivas superiores como la planificación, toma de decisiones, y el control de impulsos.

Es una de las regiones más avanzadas del cerebro humano, estando en contínuo desarrollo hasta aproximadamente los 25 años. Es por este motivo por lo que se entiende que durante la adolescencia sea una etapa en la que muchos adolescentes tienen dificultades para controlar sus emociones y tener conductas de riesgo, ya que no tienen la capacidad para controlar sus comportamientos y planificar una toma de decisiones adecuada.

Sin embargo, los y las adolescentes pueden trabajar sus habilidades cognitivas de autocontrol y toma de decisiones, y de comportamiento, a través de la educación, la experiencia y la práctica. A continuación os dejamos algunas ideas que pueden ayudarles:

• Ejercicio físico o deportes que requieran una planificación y toma de decisiones.

• Juegos de resolución de problemas.

• Ejercicios de autocontrol y regulación emocional como la relajación o el mindfulness.

Además, como en cualquier etapa del desarrollo, el contacto con otras personas, las relaciones y experiencias sociales juegan un papel fundamental en el desarrollo de las personas.

Ahora, ¿entendemos de dónde viene la expresión “ir con dos dedos de frente?”, tener la parte prefrontal activa.